Chaussettes à 2 orteils

Les chaussettes à orteils peuvent aider à réduire la friction entre les orteils et les chaussures. Traditionnellement, les coureurs de longue distance utilisent des chaussettes à orteils pour aider à prévenir les ampoules. Cependant, les chaussettes à orteils peuvent également fournir un retour sensoriel, permettant aux coureurs débutants et aux marcheurs sportifs de se concentrer sur la bonne « poussée » des orteils au pas.

Les coureurs débutants et les marcheurs sportifs ont souvent besoin d'apprendre des formes de course ou de marche plus efficaces. Les chaussures de ville, les talons hauts et les vêtements décontractés (comme les tongs) peuvent amener les gens à modifier la façon dont leurs pieds touchent le sol lorsqu'ils s'arrêtent, de sorte que les formes moins efficaces sont devenues une habitude. Surmonter ces méthodes d'exercice habituelles nécessite de la concentration, mais développer une biomécanique plus efficace peut aider les coureurs et les marcheurs à améliorer leurs performances et à réduire le risque de blessure.

Une caractéristique essentielle d'une forme de course efficace est « les orteils ne touchent plus le sol ». Lorsque le centre de gravité d'une personne roule à travers la plante des pieds, les orteils aident à « pousser » vers l'avant. Dans les chaussettes ordinaires, nos orteils ne se touchent que, et la plupart du temps, nous ne réalisons pas à quel point nos orteils glissent les uns contre les autres lorsqu'ils avancent. En raison du tissu entre les orteils, les chaussettes à orteils peuvent fournir un retour sensoriel supplémentaire et aider à prêter attention consciemment au mouvement des orteils pendant la partie "orteil" de la marche.